Bien manger pendant 9 mois : [le guide alimentaire de référence quand on est enceinte]

Auteur(s) :

Agullo, Laëtitia Découvrir l'auteur

Résumé

De la préconception à l'accouchement, des conseils en alimentation destinés aux futures mères, pour limiter les vergetures ou éviter la constipation et les nausées. Avec 3 jours de menus pour booster la fertilité, les examens à réaliser et des recettes.

Éditeur(s)
- T. Souccar
Date
- DL 2013
Notes
- La couv. porte en plus : "les précautions à prendre, les compléments alimentaires indispensables, comment éviter crampes, nausées, fatique"
- Bibliogr. p. 215-219
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (219 p.) : ill., couv. ill. en coul. ; 21 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-36549-051-1
Indice
- PRA C3 Parents (guides pratiques)
Quatrième de couverture
- Bien manger, c'est le B-A BA pour un beau BB - et une maman en forme. Bien manger, oui, mais quoi ? Entre les conseils de la famille, ceux des amies et les infos glanées sur Internet, il y a de quoi avoir le tournis !
  Laëtitia Agullo, diététicienne nutritionniste, se base à la fois sur la science et sur sa propre pratique. En suivant ses conseils, vous ne ferez jamais d'erreur. Elle vous indique les aliments à privilégier, quand les consommer et ceux qu'il vaut mieux éviter. Vous saurez choisir les aliments qui vont stimuler le développement du cerveau de bébé, ceux qui réduisent le risque de fausse couche. Et vous saurez éviter ceux qui vous apportent des kilos superflus - à vous et à votre enfant.
  Dans certains cas, des compléments de vitamines et de minéraux sont nécessaires. L'auteur, une spécialiste de ce domaine, vous dit quand et comment les envisager.
  Ce livre vous dit aussi comment prévenir et traiter naturellement les problèmes de santé liés à la grossesse : nausées, brûlures d'estomac, crampes, troubles digestifs, hypertension artérielle, diabète gestationnel...
  Au menu :
  
  Comment gérer la prise de poids
  
  Les deux cuissons les plus saines
  
  Le plus sûr moyen d'éviter la listériose et la toxoplasmose
  
  Faut-il prendre des suppléments d'oméga-3, si oui quand et lesquels ?
  
  Quand prendre du fer ? Des vitamines ?
  
  Quel complément alimentaire en cas de crampes
  
  Comment réduire son risque de baby blues après l'accouchement
  
  Des recettes express spécial grossesse
  
  «Plein d'infos pour un bébé en bonne santé et une maman en pleine forme !»
  9 mois
Origine de la notice:
- FR-751131015