par Guimpel, Boris
Quotidien malin éditions
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Disponible - PRA D2 GUI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
par Guimpel, Boris
Quotidien malin éditions
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Disponible - PRA D2 GUI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Une présentation des principales TCC (techniques comportementales et cognitives) pour soigner l'anxiété, les TOC, les addictions et autres troubles associés au mal-être. L'auteur propose des exercices spécifiques et brefs afin de contrôler ses réactions et ses émotions en vue de gagner en sérénité. ©Electre 2015
Transformer sa vie avec les TCC
Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.
Dans ce guide pratique, découvrez :
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie et trouver le bonheur !
Disponible - PRA D2 GUI
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale