Stress, anxiété, retrouvez la sérénité : décrypter les ressorts du stress et de l'anxiété en apprenant à vivre avec et à les maîtriser

Auteur(s) :

Le Particulier santé (Périodique)). Découvrir l'auteur

Résumé

Une méthode pour déterminer l'origine du trouble anxieux, ne pas en faire un obstacle et apprendre à vivre avec et à le maîtriser. ©Electre 2018

Contributeur(s)
- Zimmer, Anne-Corinne. Collaborateur
Éditeur(s)
- Particulier et finances éditions
Date
- 2018
Notes
- Bibliogr. et webliogr. p. 148-149. Index
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (154 p.) : ill. en coul. ; 21 cm
Collections
- Ma santé en pratique
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-35731-207-4
Indice
- PRA D2 Gestion des émotions
Quatrième de couverture
- Le Particulier Santé
  Le stress est un terme très répandu et l'un des sujets dans lequel tout le monde se reconnaît. Il a envahi nos vies autant que notre vocabulaire. Mais que savons-nous vraiment du stress ? À l'origine, mode de réaction automatique et bref de l'organisme faisant face à un danger, le stress représente par extension un état de pression constante lié aux modes de vie contemporains. Afin d'appréhender le stress et des états qui lui sont apparentés comme l'anxiété, il convient de se poser les bonnes questions.
  Qu'est-ce que le stress ? Qu'est-ce que l'anxiété ? Quels sont leurs symptômes physiques et psychiques ? Quelles sont les stratégies pour retrouver la sérénité (alimentation, boissons, relaxation, méditation, huiles essentielles) ? Quelles thérapies peut-on envisager ? Quel est le rôle de l'intestin, ce deuxième cerveau, dans le processus du stress ?... Stress, anxiété, retrouvez la sérénité vous donne les clés pour mettre en place tous les moyens permettant de trouver équilibre et harmonie. Un guide complet pour poser un regard nouveau sur le stress qui vous aidera à revoir certaines habitudes et à en prendre de nouvelles en revisitant les traditions ancestrales.
Tables des matières
- - Stress, anxiété, retrouvez la sérénité
  - ¤ Qu'est-ce que le stress ?8
  - ¤ Qu'est-ce que l'anxiété ?34
  - ¤ Les effets du stress et de l'anxiété sur la santé58
  - ¤ Sortir du stress et de l'anxiété84
  - ¤ Soigner et traiter128
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre