Fitness anticellulite : mon programme raffermissant

Résumé

Un programme d'entraînement mêlant travail cardiovasculaire et renforcement musculaire en trente séances de sept minutes par jour. Il permet d'affiner sa silhouette grâce à trois exercices précédés d'échauffements et suivis d'étirements. ©Electre 2019

Éditeur(s)
- Hachette Pratique
Date
- DL 2019
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (80 p.) : illustrations en noir et en couleur ; 23 x 18 cm
Collections
- 7 minutes par jour
Sujet(s)
- Exercices amaigrissants
- Cellulite -- Thérapeutique
ISBN
- 978-2-01-627748-5
Indice
- 796.2(07) Entrainement sportif. Gymnastique. Manuels
Origine de la notice:
- Electre

Disponible - 796.2(07) SIS

Niveau 3 - Sports et jeux

Apprendre à observer : plaidoyer pour une formation à l'analyse du comportement du sportif

Piasenta, Jacques (1942-....)

Gymnastique sur ballon

Klein-Vogelbach, Suzanne

Education gymnique féminine : apprendre à créer

Piard, Claude

Préparation physique

Pradet, Michel

L'entraînement de la vitesse

Cometti, Gilles

La pliométrie : méthodes, entraînements et exercices

Cometti, GillesCometti, Dominique

Diététique de la musculation

Meeus, OliviaMompo, Frédéric

Powerband, la prépa physique : R renforcement musculaire, P développement de la puissance, V travail de la vitesse, E équilibre et coordination, G exercice de gainage

Pradet, MichelJaffuel, BriceParietti, Bruno

Anatomie des postures et du mouvement : pour la pratique du fitness, du yoga, du pilates, du sport et de la danse

Staugaard-Jones, Jo Ann

Cardio brûle-graisses : mon programme pour m'afficher

Sissako, Bakary

Pilates : variations avec accessoires : santé, bien-être, préparation physique : 33 exercices et 400 variations

Jaulneau, Anne-Flore

Méthode cross training

Broussal-Derval, Aurélien (1982-....)Ganneau, Stéphane

Gym douce pour les personnes handicapées ou à mobilité réduite : handicapés mentaux, moteurs et présentant des troubles associés, personnes à mobilité réduite, personnes très âgées, dépendantes ou en perte d'autonomie : 400 exercices pratiques et ludiques

Choque, Jacques (1952-....)Quentin, Olivier (1961-....)