par Adam, Guillaume (1990-....)
Leduc Editions
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Disponible - 796.31(07) ADA
Niveau 3 - Sports et jeux
par Adam, Guillaume (1990-....)
Leduc Editions
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Disponible - 796.31(07) ADA
Niveau 3 - Sports et jeux
Ancien membre de l'équipe de France d'athlétisme et entraîneur, l'auteur fournit ses conseils pour se préparer mentalement et physiquement, s'entraîner efficacement à la course à pied quel que soit son objectif et bien récupérer. Il explique également l'importance de la nutrition et de l'équipement pour progresser. ©Electre 2023
Envie de préparer votre premier marathon ? D'améliorer votre temps au 10 km ? De vous lancer dans le trail ? La course se pratique sous de nombreuses formes, chacune avec des défis qui lui sont propres, et s'aborde différemment selon votre niveau et votre envie.
Dans cet ouvrage complet, Guillaume Adam, coureur de niveau international et cofondateur de l'application d'entraînement RunMotion Coach®, partage ses conseils avec vous.
Le guide pratique du débutant au coureur confirmé pour le running, le trail et le marathon
Disponible - 796.31(07) ADA
Niveau 3 - Sports et jeux