L'essentiel sur l'alimentation du sportif

Auteur(s) :

Poulain, Dominique (1963-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Destiné aux sportifs occasionnels et confirmés, un guide de diététique répondant aux principales questions sur les liens entre nutrition et qualités sportives (musculation, endurance, entre autres) afin d'accompagner et d'optimiser les programmes sportifs. Complété de treize recettes adaptées aux différentes pratiques. ©Electre 2023

Contributeur(s)
- Bigard, Xavier. Préfacier, etc.
Éditeur(s)
- SAS Les éditions de la Librairie Garancière
Date
- 2023
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (295 p.) : ill. ; 21 cm
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-494407-04-6
Indice
- 612.94 Médecine du sport
Quatrième de couverture
- L'essentiel sur l'alimentation du sportif
  Manger bien et bon est indissociable de la pratique physique et sportive. Gérer son poids de forme, préparer sa compétition, maximiser ses capacités musculaires, améliorer ses qualités d'endurance ou récupérer après une course ou un match sont autant d'objectifs partagés par les sportifs professionnels et amateurs.
  Retrouvez, dans cette 2^e édition, des informations théoriques nutritionnelles entièrement mises à jour, renvoyant aux applications pratiques : classement des compléments alimentaires, réponses diététiques adaptées aux types d'exercice (à l'entraînement et en compétition), références nutritionnelles...
  Cet ouvrage s'adresse à tous les professionnels du sport et de la santé, aux étudiants de ces disciplines ainsi que tous les sportifs soucieux de leur santé et attentifs à l'amélioration de leur potentiel physique.
  
  Des conseils alimentaires pour de meilleures performances
  
  Des recettes adaptées à l'activité physique
  
  Des fiches récapitulatives « Les 10 notions clés »
  
  Une foire aux questions les plus fréquentes
Origine de la notice:
- Abes ;
- FR-751131015 ;
- Electre