Cardio-training forme : méthode pour des résultats garantis

Auteur(s) :

Paquet, Laurent Découvrir l'auteur

Résumé

Propose des programmes d'entraînement pour tous niveaux avec des notions de physiologie et d'alimentation ainsi qu'une présentation des machines.

Éditeur(s)
- Chiron
Date
- DL 2013
Notes
- Bibliogr. p. 227. Lexique
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (236 p.) : ill., graph., couv. ill. en coul. ; 24 cm
Collections
- Sports pratique
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-7027-1427-0
Indice
- 796.2 Entraînement sportif, gymnastique
Quatrième de couverture
- Cet ouvrage apporte donc une réflexion sur l'enseignement et la pratique du cardio-training.
  Ce manuel vous propose des séances d'entraînement pour tous les niveaux de pratique, des plus sédentaires aux athlètes qui veulent compléter en salle leur activité.
  Vous trouverez enfin une réflexion sur l'alimentation et des programmes nutritionnels, éléments indissociables de la forme physique et donc de la santé.
  Avec en grandes parties :
  
  Situer son niveau de pratique.
  
  L'adaptation du coeur à l'effort et quel test utiliser.
  
  Les modes d'entraînement exploitables.
  
  Les objectifs et méthodes d'entraînement.
  
  Exemples de planification annuelle (du 1^er au 5^e cycle).
  
  Réflexion pour une meilleure alimentation.
Origine de la notice:
- Electre