Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel : format compact

Auteur(s) :

Lafay, Olivier (1968-....) Découvrir l'auteur

Résumé

Propose 110 exercices sans aucun matériel pour un entraînement progressif et ainsi éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance. ©Electre 2018

Contributeur(s)
- Audouy, Hervé (19..-....), illustrateur. Illustrateur
Éditeur(s)
- Amphora
Date
- cop. 2018
Notes
- La couv. porte en plus : "Éliminez vos graisses excédentaires" ; "développez vos muscles" ; "améliorez vos performances athlétiques"
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (221 p.) : ill.; ; 19 cm
Sujet(s)
- Guides pratiques
- Force musculaire
ISBN
- 978-2-7576-0323-9
Indice
- 796.2 Entraînement sportif, gymnastique
Quatrième de couverture
- ¤ Méthode de musculation
  ¤ 110 exercices sans matériel
  Le best-seller des sportifs vendu à plus de 400 000 exemplaires enfin en format compact !
  À l'origine d'une mouvance sportive novatrice, la méthode Lafay révolutionne la musculation en France depuis 15 ans, associant un concept de musculation efficace à des illustrations de grande qualité. Elle s'adresse à toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel.
  Éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques ? Aucun problème avec cette méthode culte !
  Ce programme progressif allié à un entraînement personnalisé permet de cibler les besoins et de construire un projet sportif fiable. Pour des résultats à la hauteur des attentes du pratiquant !
Origine de la notice:
- Electre