Équilibrez votre système immunitaire : 100 recettes faciles pour renforcer votre santé à long terme

Auteur(s) :

Llewellyn-Waters, Kate Découvrir l'auteur

Résumé

La nutritionniste explique le fonctionnement du système immunitaire et des intestins, ainsi que celui des maladies auto-immunes et des allergies. Elle propose ensuite des conseils afin de renforcer naturellement ses défenses immunitaires en adoptant une alimentation saine, en privilégiant l'exercice physique et en améliorant son sommeil. Avec cent recettes et des menus pratiques.

Contributeur(s)
Éditeur(s)
- Hachette Pratique
Date
- DL 2022
Notes
- Traduit de l'anglais
Langues
- Français
Description matérielle
- 1 vol. (223 p.) : ill. en coul. ; 26 cm
Collections
- Cuisine
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-01-713849-5
Indice
- 641.4 Gastronomie
Quatrième de couverture
- Quand nous nous sentons épuisés, nous prenons des vitamines afin de renforcer notre immunité. Pourtant, 70 % de notre système immunitaire dépend de la santé de nos intestins. C'est donc sur notre microbiote que nous devons agir pour lutter contre la maladie.
  Est-il possible d'améliorer la santé de nos intestins en changeant juste notre mode de vie ? La réponse est oui. Et c'est ce que vous explique dans ce livre la nutritionniste Kate Llewellyn-Waters.
  Elle décrit le fonctionnement du système immunitaire et du microbiote intestinal, elle explique comment se déclenchent les maladies auto-immunes et les allergies. Surtout, elle nous montre comment il est possible de renforcer notre immunité grâce à des leviers comme la nutrition, la lumière du soleil, le sommeil, la santé mentale et l'activité physique.
  Ce livre propose également 100 recettes faciles pour tous les jours afin d'équilibrer votre immunité, ainsi que des menus pratiques pour organiser vos repas en prenant soin de vous.
Origine de la notice:
- Electre