par Peyronnin, Jonathan
4 Trainer éditions
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Indisponible : En reliure
Coaching ultime : les clés de l'entraînement individualisé
Résumé
A destination des coachs sportifs, une présentation exhaustive de l'individualisation de l'entraînement, de l'analyse du profil des athlètes aux méthodes spéciales adaptées à l'effort en passant par l'évaluation des capacités physiques et nerveuses. Les facteurs structuraux ainsi que le système nerveux et musculosquelettique sont notamment abordés. ©Electre 2023
- Éditeur(s)
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Date
- 2023
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (216 p.) : illustrations en noir et en couleur ; 26 x 20 cm
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-492430-90-9
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Indice
- 796.2 Entraînement sportif, gymnastique
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Quatrième de couverture
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Coaching ultime
Les clés de l'entraînement individualisé
Une véritable individualisation de l'entraînement pour s'adapter aux capacités physiques de chacun !
Connaître son corps et son fonctionnement pour s'entraîner et entraîner les autres. Dans cet ouvrage, Jonathan Peyronnin étudie les facteurs structuraux et physiologiques, et analyse le système nerveux et musculo-squelettique. Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d'intensité et les différents types d'effort pour une planification du volume d'entraînement optimale.
Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'individualisation de l'entraînement :
- Analyse du profil des athlètes
- Évaluation des capacités physiques et nerveuses
- Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération
- Méthodes spécialisées adaptées à l'effort
- Des schémas anatomiques des muscles mis en jeu
- Des programmes à adapter aux athlètes
- Un entraînement sur-mesure
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Origine de la notice:
- Electre
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Indisponible : En reliure
