par Taormina, Sheila
Talent Sport
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Disponible - 797.6(07) TAO
Niveau 3 - Sports et jeux
Résumé
Destiné aux nageurs et aux triathlètes, ce guide vise à les aider à augmenter leur vitesse. S'appuyant sur une décomposition pas à pas des gestes des nageurs les plus rapides du monde, il initie le lecteur au changement de vitesse de la main, à la récupération dans l'eau et à la maîtrise de la trajectoire. Il propose des exercices pour développer ses sensations dans l'eau et sa musculature. ©Electre 2020
- Contributeur(s)
- Éditeur(s)
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Date
- DL 2020
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Notes
- Traduit de l'américain
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (237 p.) : ill. en coul., tabl. ; 23 cm
- Sujet(s)
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ISBN
- 978-2-37815-136-2
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Indice
- 797.6(07) Natation, plongée, jeux aquatiques. Manuels
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Quatrième de couverture
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Découvrez les secrets des meilleurs nageurs
Sheila Taormina, championne olympique en natation et championne du monde en triathlon, détient les secrets de la vitesse. Elle coache depuis plus de vingt ans des athlètes de haut niveau et leur enseigne les techniques des plus grands champions de ce sport.
Un guide pratique et complet, avec notamment :
- Des photos explicatives des positions et mouvements qui vous feront gagner en vitesse
- Des schémas pour mieux comprendre les théories évoquées
- Tout ce que vous devez savoir sur la prise d'appui, le battement de jambes, la respiration...
- Les éléments vitaux à prendre en compte dans son entraînement, en particulier la traction subaquatique
- Les exercices à privilégier pour améliorer son crawl
Débutant ou nageur confirmé, vous aurez toutes les clés en main pour battre vos records !
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - 797.6(07) TAO
Niveau 3 - Sports et jeux
