par Vitry, Lou de
Leduc.s pratique ; Impr. Laballery
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Disponible - 796.1 VIT
Niveau 3 - Sports et jeux
par Vitry, Lou de
Leduc.s pratique ; Impr. Laballery
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Disponible - 796.1 VIT
Niveau 3 - Sports et jeux
Développée par l'américaine Judith Lasater, cette méthode de yoga douce et accessible à tous les profils vise à permettre une relaxation en profondeur en un temps court. Les auteures présentent trente postures pouvant être réalisées au bureau ou chez soi, avec supports (coussin, couverture, brique, entre autres) ou sans, ainsi que des respirations discrètes à pratiquer dans les transports. ©Electre 2019
20 Postures pour trouver le calme et vous régénérer !
Vous voulez travailler votre posture pour éviter les douleurs et les crispations ? Vous ressentez le besoin de faire des pauses vraiment efficaces pour relâcher la pression ?
Le Restorative yoga sera votre allié pour trouver une détente profonde du corps et de l'esprit, sans notions de performance ou de compétition.
Dans cet ouvrage entièrement illustré, découvrez :
Disponible - 796.1 VIT
Niveau 3 - Sports et jeux