La méthode simple pour bien dormir

Traduction de : The easy way to better sleep : how to free yourself from sleepless nights

Auteur(s) :

Carr, Allen (1934-2006) Découvrir l'auteur

Résumé

Une méthode visant à se libérer petit à petit des comportements perturbateurs qui provoquent insomnie et fatigue. L'ouvrage fournit des conseils pour adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress et du travail, passer de bonnes nuits de sommeil. ©Electre 2023

Contributeur(s)
- Cochet, Stéphanie. Traducteur
- Dicey, John. Collaborateur
Éditeur(s)
- Pocket
Date
- DL 2023
Langues
- Français
- , traduit de : Anglais
Description matérielle
- 1 vol. (259 p.) ; 18 cm
Collections
- Presses pocket (Paris)
Titre(s) en relation
- The easy way to better sleep : how to free yourself from sleepless nights
Sujet(s)
ISBN
- 978-2-266-33681-9
Indice
- PRA D7 Bien-être et santé
Quatrième de couverture
- La Méthode simple pour bien dormir
  Comment rompre avec le cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ?
  La Méthode d'Allen Carr offre une solution unique pour se débarrasser des comportements de nos vies modernes qui nous empêchent de nous libérer de nos addictions. Cette méthode de renommée mondiale, éprouvée cliniquement, a aidé plus de 50 millions de personnes à résoudre leurs troubles.
  Grâce à des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à adopter avec facilité des habitudes saines et, par la suite, à les conserver. Et vous permettra d'en finir avec les insomnies !
Origine de la notice:
- FR-751131015 ;
- Electre