par El Zéar, Nat' (1961-....)
Editions Marie-Claire ; Ed. Massin
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Disponible - PRA D7 ELZ
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
Résumé
Un programme de remise en forme de neuf mois avec quinze minutes d'exercices par jour. Chaque module aborde une partie différente du corps : pieds et chevilles, genoux, bassin et hanches, poitrine et épaules, etc. Avec des conseils nutritionnels et de développement personnel. ©Electre 2017
- Éditeur(s)
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Date
- 2017
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (287 p.) ; 23 x 17 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 979-10-323-0136-4
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Indice
- PRA D7 Bien-être et santé
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Quatrième de couverture
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Forme et Énergie en 15 minutes par jour
Réveillez votre corps, libérez vos émotions ! Si vous avez envie de :
- Reprendre contact avec Votre corps,
- Retrouver du dynamisme et de l'entrain pour vous lever le matin,
- Améliorer le fonctionnement global de votre corps : circulation sanguine, articulations, digestion, équilibre...
- Comprendre l'impact de votre posture sur votre psychisme et vos émotions,
- Alors, c'est le moment pour vous d'ouvrir ce livre.
Savez-vous que notre posture et la manière dont nous nous tenons sont en rapport étroit avec notre psychisme et notre rapport à la vie ? Nous pouvons choisir de nous remettre vraiment en forme, tant au niveau corporel qu'au niveau psycho-émotionnel. En restructurant notre posture, nous pouvons littéralement nous reconstruire.
Pour Nat' El Zéar, le corps est comme une cathédrale !
À travers des exercices simples et ludiques, Forme et énergie vous explique comment repositionner la base, les pieds, et puis de bas en haut : les genoux, puis le bassin... en lien avec le psychisme.
C'est un véritable mode d'emploi du corps qui vous est proposé ici.
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - PRA D7 ELZ
Niveau 3 - Vie personnelle et familiale
