par Dufour, Anne (1971-....)
Leduc éditions
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Disponible - 641.1 DUF
Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine
Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel
| Auteur(s) : |
Dufour, Anne (1971-....)
Découvrir l'auteur
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Résumé
Ce guide propose de s'initier à ce régime reconnu à travers le monde pour favoriser le maintien en bonne santé et la longévité. Il présente 36 aliments ayant des vertus antioxydantes et cent recettes pour les cuisiner : soupes, dips et tartinades, entrées vitaminées, gratins gourmands et riches en fibres, plateaux télé healthy, coupes desserts saines. ©Electre 2022
- Autre(s) auteur(s)
- Éditeur(s)
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Date
- DL 2022
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Notes
- La couv. porte en plus : "Le meilleur régime santé du monde qui protège le cerveau, le coeur, équilibre le poids et les émotions", "150 recettes à préparer en un clin d'oeil", "Les 52 aliments champions : huile d'holive, tomate, lentille..."
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Langues
- Français
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Description matérielle
- 1 vol. (191 p.) : ill. en coul., tabl. ; 22 cm
- Collections
- Sujet(s)
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ISBN
- 979-10-285-2480-7
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Indice
- 641.1 Recette diététique
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Quatrième de couverture
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Le Régime Méditerranéen (alias le Régime Crétois) est le meilleur régime santé, beauté, bien-être et longévité du monde. Et aussi le plus célèbre, inscrit au patrimoine culturel de l'humanité !
Dans ce guide entièrement illustré :
- Le Régime Méditerranéen, mode d'emploi : le b.a.-ba, 16 raisons de s'y mettre, 21 bénéfices santé, 20 bonus anticancer, 10 routines pour augmenter sa longévité...
- Les 52 aliments champions méditerranéens : abricot, ail, amande, citron,figue, fromage frais, huile d'olive, oignon, poisson, poivron...
- 150 recettes méditerranéennes : petits-déj, soupes, dips et tartinades, tartines et sandwiches complets, entrées de crudités, gratins, salades complètes, pâtes à la méditerranéenne, légumes du soleil, autour de la mer, autour de la viande, plateaux-télé healthy, desserts bien-être, smoothies, jus et milk-shakes, eaux détox...
- 2 semaines de batch cooking : la solution facile pour manger méditerranéen à la maison en quelques minutes par jour.
Manger mieux, vivre mieux, les secrets de la longévité et de la pleine santé grâce au régime méditerranéen
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Origine de la notice:
- Electre
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Disponible - 641.1 DUF
Niveau 3 - Déco, bricolage, cuisine
